Las Mejores Bebidas Saludables

Una de las mejores bebidas saludables indispensable para la vida es el agua. ¿Sabias que hay bebidas que pueden ser más saludables que la propia agua? Estamos siempre muy preocupados por lo que comemos, pero hidratar el cuerpo es fundamental para que nuestro organismo cumpla sus funciones básica.

Las Bebidas Saludables nos ayudan a desintoxicar el cuerpo, de esta manera lo limpiamos y renovamos para recargarlo de la energía necesaria para la vida cotidiana. Algunas de las mejores bebidas saludables están recomendadas para aportar nutrientes, cuando no tenemos demasiado apetito, en épocas de calor estival, por ejemplo  y otras están indicadas para limpiar y desintoxicar el cuerpo

Leches Vegetales

Las leches vegetales son bebidas saludables y una buena y saludable alternativa a la leche de vaca.  Muchas de ellas como por ejemplo; la leche de soja son una buena fuente de proteínas, calcio y ácidos grasos esenciales. Mi consejo es optar por la preparación casera de estas bebidas en la medida de lo posible, ya que son de fácil preparación y de esta manera nos aseguramos la calidad de las  mismas. En el caso que no se puedan preparar en casa, tener en cuenta a la hora de adquirir un leche vegetal, que no contenga azucares añadidos o aditivos artificiales. Muchas veces estas bebidas comercializadas contienen una gran cantidad de azúcar y agua, además de comprobar que tienen una cantidad ínfima de alimento.

Podemos elaborar bebidas de diferentes fuentes vegetales como  la de almendras, que está compuesta de un número elevado de proteínas, calcio y otros beneficiosos nutrientes. La de coco que aporta grasas saludables y proteínas al organismo. Otras Leches vegetales son las de arroz o las de avena; las que proporcionan un aporte extra de carbohidratos saludables, y de otros  micro nutrientes. En general podemos indicar que, las bebidas vegetales con alto aporte de carbohidratos, tienen un efecto saciante interesante en dietas de adelgazamiento. Para preparar una deliciosa leche vegetal visita: como elaborar leche vegetal casera

Leches Vegetales fáciles de hacer en casa