Los Súperalimentos o Topalimentos, son alimentos de un valor nutricional excepcional. Siempre han existido pero es ahora cuando las ciencia afirma que debemos considerarlos como aliados indispensables para nuestra salud. Contienen dosis elevadas de antioxidantes, grasas saludables, vitaminas y minerales por lo que son las grandes estrellas de nuestra alimentación. Se  convierten en aliados indispensables cuando construimos nuestra dieta diaria.

 Cuando hablamos de superalimentos nos referimos a alimentos como: la quinoa, que se puede convertir en una buena alternativa a las legumbres. Los zumos verdes, las algas como la espirulina, las semillas como la chia, las bayas como las de Goyi. A alimentos como el brócoli, la cúrcuma. A frutas como el acai, plantas como la stevia y muchas más que iremos descubriendo en estas páginas.

Los Superalimentos son aquellos alimentos beneficiosos para el ser humano debido a su alta concentración y a la polivalencia de sus nutrientes.

Antes de continuar hablando de Superalimentos, debemos afirmar que no son alimentos milagro. Si no se adoptan nuevos y saludables hábitos en la alimentación no podremos aprovecharnos de sus cualidades nutricionales.

Lo más adecuado es, apuntarnos a una vida más sana y natural en todos los aspectos de nuestra rutina diaria.

Hay que, hacer ejercicio, dedicar unos minutos diarios a la meditación. Es aconsejable, convertir en indispensables los superalimentos en nuestra dieta diaria, para vivir más y mejor.

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¿Los SúperAlimentos son los nuevos alimentos?

Los superalimentos siempre han existido, aunque últimamente se empiezan a tener más en cuenta.

 Algunos de sus enormes beneficios son: su gran potencia nutritiva, la que debemos tener muy presente a la hora de comer de forma saludable.

Sabemos que estos alimentos están compuestos de nutrientes excepcionales y de fito-nutrientes. Estos componentes se encargan de eliminar las  toxinas de nuestro organismo, alejando así las enfermedades.


recetas de bebidas saludables

Estos alimentos poseen una alta concentración de antioxidantes y vitaminas. Su composición nutricional esta repleta de vitaminas y minerales cuyos beneficios nuestro organismo agradece.

De estos alimentos podemos afirmar que ayudan a retrasar el envejecimiento de la piel y que poseen a su vez cualidades anti-cancerígenas.

¿Quieres saber más sobre Súperalimentos?

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Somos lo que Comemos

En TopAlimentos encontraras información sobre algunos de los alimentos que, hoy en día, están considerados como ricos complementos que pueden ayudar a mejorar tus hábitos alimenticios.

Hablaremos no solo de los beneficios de los Topalimentos, sino también de las contra indicaciones que debemos tener en cuenta en el caso de incorporarlos en nuestra alimentación diaria.

Si quieres encaminarte a llevar una vida saludable y a empezar a cuidarte, echa un vistazo a los Top Alimentos de la alimentación sana.

En Topalimentos, hablamos de alimentación sana y de como incluir los superalimentos en tu dieta. Porque somos lo que comemos.

Los Topalimentos o Súperalimentos tienen propiedades muy superiores a los alimentos básicos. Sabemos que en una pequeña cantidad se concentra el poder de muchos nutrientes.

Aportan energía, previenen enfermedades y complementan nuestra dieta, pilares de la nutrición y  básicos en una alimentación sana. Estos provienen de tradiciones ancestrales y han llegado a nuestros días de forma mas o menos intacta.

Los encontramos de forma natural en la propia madre Tierra. Eran usados tradicionalmente por pueblos indígenas para la curación de mente y cuerpo.

Está demostrada su eficacia en dietas equilibradas de una alimentación sana, como provechoso complemento, tanto a nivel físico como emocional. Cada día mas personas los toman de manera habitual.

Si eres una persona preocupada por la alimentación sana, crees que una buena nutrición es esencial en nuestro día a día, crees en todo lo que la naturaleza nos puede de aportar, si te puede la curiosidad, si quieres saber mucho mas sobre algunos nutrientes y conocer como incorporarlos en tu dieta….

Sobre mi


 Mi lema: Todos somos diferentes y maravillosos.

Desde hace muchos años estoy interesada en el concepto de vida natural, vida sana, disfrutar la de la vida... Este interés me ha llevado a investigar en nutrición, ya que considero que  los alimentos son el combustible de nuestras vidas.

Asesorada por una gran compañera nutricionista, he creído oportuno aportar mi granito de arena con esta publicación. Si, todos somos diferentes, estoy segura de que no hay dos iguales… . Quiero hacer hincapié en una premisa importante, debes tener en cuenta que mis consejos alimentarios, no son generalizables a todas las personas, ya que cada uno es único. Te recomiendo, que antes cualquier duda o nueva rutina alimentaria, consultes con un profesional.  La función de mi página,  es la de estar a aquí, para compartir contigo mi pasión. Quiero que veas que hay otras maneras de nutrirse y de vivir….

Tengo la esperanza que algún día, la mayoría de nosotros tengamos un concepto mas claro de lo que es la nutrición y de lo que de verdad aporta a nuestras vidas. Si te gusta esta página y te interesa el mundo de la belleza no dejes de visitar otro de mis proyectos GuapuraTrends

Mis proyectos han sido supervisados por los profesionales de Javier Elices y de monetiza tu pasión.

Muchas gracias por seguirme!

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No puedo vivir sin los imprescindibles

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